SCHEDULE
スケジュール
※２クラス連続で受講する方は、着替えのTシャツをご用意して下さい。
※打撃のスパーリングに出たい方は、防具と軍手をご用意して下さい。 (マウスピース等)
・グローブ等 各種防具 レンタル1回 ¥100
-大会等に出場を目指す方はなるべくご自身で購入する事をオススメ致します。-
※キッズレスリングの時間は、空きスペースの利用はできません。(それ以外の日はフリー)
※柔術クラスは、道着が必要となります。各自でご用意して下さい。
■休館日／ 大阪大会当日、夏期休暇、年末年始等
■入会時に必要な物クレジットカードorキャッシュカード、身分証明書（免許証、健康保険証、学生証等）
■休会・退会手続き／毎月10日までに用紙を提出して頂くと翌月からの休会・退会となります。
キッズ MMA 対象年齢6歳～15歳
[開催日] 月曜 / 木曜 17:00〜19:00
[インストラクター] 北方/三村
総合格闘技というと何でもありの危険なイメージがありますが、子供の心技体を安全に成長させる指導法により、強く優しい大人へ導いていきます。
子供空手や子供柔道がうまく融合したものだと考えて頂いて大丈夫です。
RIZIN等の国内メジャー団体に出場する現役ファイター達の直接指導を受けられる数少ない道場です。
キッズ レスリング 対象年齢5歳～小学校6年生
[開催日] 月曜・水曜 17:00〜19:00
[インストラクター] 北方/三村
[開催日] 火曜 17:00〜19:00
[インストラクター] 稲垣/八木
[開催日] 土曜 17:00〜19:00
[インストラクター] 稲垣/川村
レスリングは相手を投げたり倒したりして、相手の背中をマットにつけ合う競技です。
ルールは対象者が未就学児童や小学生なので、安全に競技が行われるように周到な配慮がなされています。
前転・後転・倒立・ブリッヂ等のマット運動、受け身、タックルの打ち込み
元気にあいさつ・返事をして、思いっきり体を動かします。相手を気遣い、自分で考えて行動できるよう教えていきます。
柔術(BJJ)
[開催日] 月曜 19:00〜21:00
[インストラクター] 岸田
[開催日] 水曜 18:30〜20:00
[インストラクター] 下薗
[開催日] 日曜 10:00〜11:30
[インストラクター] 岡島
道着を着用して行う寝技.関節技中心の格闘技であり、護身術でもあります。
打撃や投げ技の様な危険な動きが少なく、運動経験の無い方や格闘技初心者の方に特にオススメです。
●必要な物
柔術着・Tシャツ、ラッシュガード(道着の中に着て汗をかいた時に着替えます)
マウスピース(スパーリング時に必要)・タオル・飲み物
※道着レンタル¥1000
総合格闘技(MMA)
[開催日] 火曜 19:00〜21:00
[インストラクター] 北方
[開催日] 水曜 21:00〜22:00
[インストラクター] 中村
[開催日] 土曜 11:00〜13:00
[インストラクター] 八木
あらゆる格闘技が複合した現存する格闘技の中で最もルール制限の少ない競技です。
多種多様な格闘技から、自分に合ったスタイルをみつけて強くなっていくのが総合格闘技最大の楽しさです。
グラップリング
[開催日] 木曜 15:00〜16:00
[インストラクター] 三村
[開催日] 木曜 19:00〜21:00
[インストラクター] 北方
レスリングに柔術が加わった格闘技。
グラップは掴む事を意味しており、
道着がない分スピード感が高く
グラップラーとはグラップリングのスペシャリストの略称
MMAや柔術と深い親和性があります
レスリング
[開催日] 水曜 15:00〜16:00
[インストラクター] 八木
[開催日] 金曜 20:00〜21:00
[インストラクター] 梶
格闘技として最古の歴史を持ち
背中をつけたら勝ちというシンプルルール
あなたはどうやって相手を倒す？
マット運動や筋力トレーニングなども学べる
体操と格闘技が融合したクラス。
ボクシング
[開催日] 月曜 15:00〜16:00
[インストラクター] 秋葉
[開催日] 金曜 19:00〜20:00
[インストラクター] 三村
パンチに特化したクラス。
パンチ以外にも足や頭の動かし方等、学べる幅はかなり広いてす。
参加者のレベルに合わせたレッスンなので
スパーリング等が苦手な方にはミットやサンドバックのメニューをご用意してます。
キックボクシング
[開催日] 火曜 15:00〜16:00
[インストラクター] 荒東
[開催日] 金曜 15:00〜16:00
[インストラクター] 森田
[開催日] 日曜 11:30〜12:30
[インストラクター] 稲垣
パンチとキック両方を複合させたクラス。
意外にもボクシングとは相違点が多く、両方参加すれば新しい発見がある事間違いなし！
キックは脂肪燃焼.体幹強化に有用で、ダイエットにも最適。
ミットクラス
[開催日] 月曜 16:00〜17:00
[インストラクター] 稲垣
[開催日] 月曜 21:00〜22:00
[インストラクター] 藤田
[開催日] 火曜 16:00〜17:00
[インストラクター] 荒東
[開催日] 水曜 16:00〜17:00
[インストラクター] 八木
[開催日] 水曜 20:00〜21:00
[インストラクター] サムエル
[開催日] 木曜 16:00〜17:00
[インストラクター] 三村
[開催日] 金曜 16:00〜17:00
[インストラクター] 森田
身体作りの専門家によるトレーニングクラス。
単なる筋トレでは無く、豊富な知識と経験を持つトレーナーなら身体作り、身体使いとは何かを学べます。
全ての方にオススメ。
MMA TRAINING & FITNESS GYM PANCRASE OSAKA
MMA トレーニング&フィットネスジム パンクラス大阪
体を造る。健康になる。シェイプアップする。格闘技を極める。格闘技をかじる。
目的は何でもOKです！
充実した設備と豊富なプログラムで楽しく体を動かせます！
見学＆体験は随時受付中ですので、是非お気軽にお問い合わせ下さい。
- 06-6649-8530
- 〒556-0014 大阪市浪速区大国1丁目5-4 MKビル2F
